Entrenament Personal

L’esport a la teva mida!

Tu també pots tenir el teu entrenament personal: la millor manera d’invertir el teu temps!

 

PACK INICIA

2 sessions d’EP de 30’ per només 19 €

El Pack INICIA és promocional, aplicable només una vegada per usuari/ària.

*EP Pàdel exclòs del PACK INICIA

EP BÀSIC

Aconsegueix resultats de forma ràpida, segura i eficaç. Diversitat de tècniques d’entrenament, relaxació, estiraments…
força, resistència, coordinació i flexibilitat.

EP AQUÀTIC

Aprèn a nedar i/o perfeccionar la tècnica.
Guanya força i resistència per millorar la capacitat cardiovascular i muscular. Reduiràs el risc de lesions articulars.

EP PILATES

Millora la flexibilitat, la força abdominal i el control corporal. Indicat per a persones amb problemes d’esquena, to abdominal baix o per a qui vulgui estilitzar el cos.

EP ESTIRAMENTS

Millora la flexibilitat i mobilitat, reeducació postural i prevenció de lesions a través de gran diversitat de tècniques: tensió activa, estirament de cadenes musculars, etc. Té efectes positius en la reducció de l’estrés, relaxant tot el cos.

EP Gimnàstica Hipopressiva

Mètode que engloba un conjunt d’exercicis posturals hipopressius encaminats a augmentar el to de la faixa abdominal, la recuperació postpart, la prevenció d’hèrnies, la descongestió pelviana, millorar el drenatge vascular i la rectificació postural

EP TRX

Sistema innovador basat en més de 300 exercicis de força, flexibilitat i estabilitat amb l’ús de cintes. Augmenta la massa muscular, millora la flexibilitat i redueix el teixit adipós. Per a persones amb bon nivell de forma i per a estils de vida sedentaris.

EP PÀDEL

La millor alternativa per aprendre, corregir o perfeccionar tots els moviments tècnics del pàdel (rebots a la paret, contracop, globus, volea, rematades…), al mateix temps que es donaran pautes per guanyar eficiència en els desplaçaments i col·locació en el camp.

Preus

Sessió d’EP 30’ 16 €
Sessió d’EP 60’ 30,50 €
Sessió DUO 43,50 €
Sessió d’EP Pàdel *30,50 € (1 persona)*43,50 € (2 persones)

*Preus promocionals

Abonament 5 sessions 10% de descompte
Abonament 10 sessions 15% de descompte