web 2 càpsules setembre 2019

2 noves càpsules: Embaràs i Postpart

Us presentem dues noves càpsules, relacionades amb el món de la maternitat:

 

EMBARÀS I SALUT amb la Noe

L’exercici físic durant l’embaràs té molts beneficis, és important mantenir-te en forma durant aquesta etapa. Hem preparat exercicis adaptats a aquesta etapa de la dona, amb propostes a piscina (reducció de l’impacte) i propostes també a sala. Treballarem la flexibilitat, la respiració, la higiene postural…

 

Aigua

  • 9 i 16 de setembre. 14.15 h al CEM la Bordeta
  • 13 i 20 de setembre. 18.5 h. CEM l’Espanya Industrial

 

Terra

  • 13 i 20 de setembre. 16 h. CEM la Bordeta

 

Sessions de 45′.

Inscripcions al CEM l’Espanya Industrial. Places limitades

Persones abonades: activitat gratuïta

Persones no abonades: 25 €

 

PUERPERI I POSTPART amb la Noe i l’Eva

Repòs absolut durant la quarentena? Error! El puerperi (quarentena) és una etapa de vital importància per a una millor i més ràpida recuperació postpart. En aquesta càpsula, a la qual pots assistir des del primer dia acompanyada (si vols) del teu nadó, aprendràs com pots reprogramar el correcte funcionament del teu cos.

 

Terra (postpart)

10 i 17 de setembre. 11 h. CEM l’Espanya Industrial (sala cos i ment)

13 i 20 de setembre. 10.30 h. CEM la Bordeta (sala 2)

 

Introducció als hipopressius

10 i 17 de setembre. 14.15 h. CEM l’Espanya Industrial (sala cos i ment)

 

Sessions de 45′.

Inscripcions al CEM l’Espanya Industrial. Places limitades

Persones abonades: activitat gratuïta

Persones no abonades: 25 €

 

I a més… Xerrada sobre sòl pèlvic abans, durant i després del part

Dissabte 14 de setembre a les 11 h al CEM l’Espanya Industrial!

Durant tota la vida el cos pateix canvis i pressions que els nostres ossos i músculs han de suportar. El sòl pèlvic és una de les zones musculars del nostre cos que suporta més pressió i canvis al llarg de la nostra vida. És per això que n’hem de tenir molta cura.

A més, durant l’embaràs el cos s’adapta per fer possible aquest procés fisiològic, aquests canvis poden arribar a fer lesions irreversibles en tot el cos, essent el sòl pèlvic la zona més afectada.

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someone